肥胖指数多少算正常 肥胖指数多少算正常男性

肥胖指数多少算正常

随着生活水平的提高，肥胖问题日益受到关注。肥胖指数多少算正常？男性肥胖指数的正常范围又是多少呢？我们将详细解析这些问题。

1.男性标准体重计算公式

我们需要了解如何计算男性的标准体重。根据公式，男性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。例如，对于一个身高180cm的男性，其标准体重应为70-75kg。

2.正常体重范围

正常体重范围是在标准体重的上下10%之间。也就是说，对于一个标准体重为70-75kg的180cm男性，其正常体重范围应为63-84kg。

3.超重和肥胖的定义

-超重：体重超过标准体重的10%，但小于20%。以180cm的男性为例，超重范围是77-90kg。

轻度肥胖：体重超过标准体重的20%，但小于30%。对于该男性，轻度肥胖范围是81-90kg。

中度肥胖：体重超过标准体重的30%，但小于40%。在这个例子中，中度肥胖范围是81kg以上。

4.体重指数（MI）

除了上述方法，我们还可以通过体重指数（MI）来判断肥胖程度。MI的计算公式为：体重(kg)/身高(m)²。

-正常：MI在18.5至24.9之间。

超重：MI在25至29.9之间。

肥胖：MI大于或等于30。

5.***标准与世卫标准

需要注意的是，***的肥胖标准与世卫组织略有不同。在***，正常MI范围是18.5至23.9，超重范围是24至27.9，肥胖范围是28及以上。

6.其他肥胖指标

除了MI，腰围（WC）和腰臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。对于男性来说，腰围大于85厘米，或腰臀围长之比大于9.0，即可视为腹型肥胖。

7.肥胖的影响

肥胖不仅影响外观，还会对健康造成严重影响。根据新华社伦敦电报道，***《柳叶刀·糖***病和内分泌学杂志》指出，目前临床上主要依据MI诊断肥胖的方法并不可靠，呼吁使用新的、更细分的诊断方法。

了解肥胖指数的正常范围对于保持健康至关重要。男性标准体重计算公式、MI、腰围等都是判断肥胖的有效指标。如果你对自己的体重有所疑虑，不妨按照上述标准进行自我检测。