什么时候入伏2021 什么时候入伏2020年几点

夏至三庚，入伏时间揭秘

夏至三庚，是***传统节气中特有的一个概念，也是确定入伏时间的重要依据。每年的夏至之后，根据“夏至三庚数头伏”的规则，确定入伏的具体日期。小编将详细介绍2020年和2021年的入伏时间，以及相关的三伏天知识。

1.2020年入伏时间解析

2020年入伏时间： 2020年的入伏时间为7月16日。

三伏天不同时间段：

初伏时间：7月16日至7月25日，共10天。

中伏时间：7月26日至8月14日，共20天。

末伏时间：8月15日至8月24日，共10天。

“夏至三庚数头伏”确立的依据： 夏至三庚数头伏”是指每年夏至后的第三个庚日开始入伏。换句话说，每年夏至后，每隔一个庚日，便是一个伏日。

2.2021年入伏时间详解

2021年入伏时间： 2021年的入伏时间为7月11日。

入伏时间的算法： 入伏时间的算法与“夏至三庚”有关，即从夏至开始起的第三个“庚日”。

2021年夏至日： 2021年夏至日是在干支纪日法上的甲午月庚子日。

三伏天具体时间：

初伏时间：7月11日至7月20日，共10天。

中伏时间：7月21日至8月9日，共20天。

末伏时间：8月10日至8月19日，共10天。

3.三伏天的含义及注意事项

三伏天是什么意思： 三伏天出现在小暑和处暑之间，通常在公历7月中旬到8月中旬。三伏分为初伏、中伏和末伏，分别对应不同的时间段。

入伏注意事项：

1.避免冷风直吹：无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。

2.夜间睡眠：夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

4.三伏天养生小知识

养生原则： 入伏后空气***度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑***，适宜清补”。

养生方法：

1.适当增加饮食中的蔬菜、水果和粗粮摄入。

2.注意补水，多喝温水。

3.避免在高温时段进行户外活动。

5.三伏天的传统风俗

传统风俗：

1.初伏时节：吃面、艾灸等。

2.中伏：中伏从初伏结束后的第一个庚日开始，一般为10天，但在农历闰年或者其他特定年份里，中伏可能会延长至20天。

3.末伏：末伏从中伏结束后的第一个庚日开始，一般为10天。

通过对入伏时间的解析，我们可以更好地了解三伏天的特点和养生方法。在炎炎夏日，我们要注意养生，合理调整生活作息，度过一个健康、舒适的三伏天。