入伏多少天结束 入伏几号开始

夏至之后，伏天何时到来？

伏天，又称为三伏天，是夏季气温最高的时段，通常出现在小暑和处暑之间，即公历7月中旬到8月中旬。每年的伏天时间略有不同，但基本规律是固定的。入伏多少天结束？入伏几号开始？我们将一一揭晓。

1.入伏的时间规律

入伏时间：入伏的时间通常在夏至之后的第三个庚日，而庚日的日期是有变化的，所以每年入伏的日期不尽相同。但入伏的时间在夏至之后的第21天左右。 入伏时长：入伏的时长通常为10天，称为初伏。中伏和末伏的时长也是10天和20天，分别称为中伏和末伏。

2.初伏、中伏、末伏的具体时间

初伏：初伏开始的时间通常在入伏后的第1天，结束于第10天。

中伏：中伏开始的时间通常在初伏结束后的第11天，结束于第30天。

末伏：末伏开始的时间通常在中伏结束后的第31天，结束于第40天。

3.2023年伏天时间

入伏时间：2023年入伏时间为7月11日。

初伏：2023年初伏时间为7月11日至7月20日，共10天。

中伏：2023年中伏时间为7月21日至8月9日，共20天。

末伏：2023年末伏时间为8月10日至8月19日，共10天。

4.伏天养生小知识

饮食：伏天气温高，人体容易出汗，要注意补充水分和电解质。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻食物。

作息：伏天要注意合理安排作息时间，避免过度劳累。尽量在早晚气温较低的时候进行户外活动。

防晒：伏天紫外线强烈，外出时要做好防晒措施，避免晒伤。

5.历史文化背景

“夏至三庚便数伏”：古代历书规定，从夏至日开始往后数，数到第三个庚日便开始入伏。这里的“庚”是指天干中的一个，天干共有10个，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。

了解伏天的开始和结束时间，有助于我们更好地安排生活和工作。关注伏天养生，保持健康的生活方式，度过炎炎夏日。