大成拳是怎样的功夫 大成拳是什么

大成拳：***传统武术的瑰宝

在纷繁复杂的武术世界中，大成拳以其独特的魅力和深厚的文化底蕴，逐渐成为人们关注的焦点。大成拳究竟是怎样的功夫？它又具有怎样的特点？让我们一起来揭开大成拳的神秘面纱。

1.放松：练功之本 放松，是大成拳练功的第一拳理。不同于其他武术流派，大成拳将放松视为练功的根本原则。正确的练功方法，首要便是放松身体，让每一个动作都能流畅自然。

2.融合众家之长 大成武艺是***传统武术的一种，它融合了多种武术流派的技术特点，包括拳击、腿法、剑法、刀法等。这种综合性的特点使得大成拳在实战中具有极高的灵活性和适应性。

3.内外兼修，以柔克刚 大成拳注重内外兼修，强调以柔克刚、运用巧妙的力量对抗。这种独特的练功理念，使得大成拳在保持力量优势的也具备了极高的技巧性。

4.攻击如海浪涌动 在攻击时，大成拳的动作如海浪涌动，波涛汹涌，白浪滔天。这种流畅的动作，不仅展现了力量，更彰显了技巧和节奏感。

5.饮食上的黄金率 饮食上，大成拳讲究黄金率：饭吃六七成饱的人几乎不生胃病；摄入的饮食以六分粗粮、四分精食最为适宜。对于练习传统武术的人来说，饮食上的重视至关重要，浑素搭配是关键。

6.养生桩与黄帝内经 王芗斋大成拳解密（三十一）：人之初桩本善。养生桩作为大成拳的重要训练内容，其源头可以追溯到黄帝内经。把握阴阳，抱成一个球，从外形上来体现养生桩的形态。

7.起源与发展 大成拳是***古代传统拳术之一，起源于心意拳，由明末清初河北深县人王芗斋先生在形意拳基础上创建。王芗斋先生吸取众家之长，不断研究探索，形成了大成拳这一独特的武术流派。

8.基本功与独门绝技 基本功是中华武术的精髓和入门功夫。大成拳同样强调基本功的训练，如形意拳要求入门先站三年桩；***跤必练石锁、杠铃等。这些基本功的训练，为后续的实战技巧打下了坚实的基础。

9.意拳与站桩 意拳又称大成拳，属于内家拳。它源于心意拳，包括站桩、试力、步法、发力、试声、推手、单操手、断手、健舞等。无固定招法和拳套，强调以意念引导动作，故名意拳。

10.五形拳的传承 五形拳指劈、崩、钻、炮、横五拳，是形意门的基本拳法。大成拳继承了形意拳的精华，包括五行拳。不过，它在继承的基础上，根据自身特点进行了创新和发展。

通过以上介绍，我们可以看出，大成拳不仅仅是一种武术，更是一种文化，一种哲学。它融合了多种武术流派的技术特点，强调内外兼修、以柔克刚，具有极高的实战价值和观赏性。