什么时候出伏2021年 什么时候出伏2020

初伏、中伏、末伏的含义

三伏天是我国传统节气中的一个特殊时期，它由初伏、中伏和末伏三个阶段组成。初伏、中伏、末伏分别代表了三伏天中最热、次热和即将结束的阶段。

2021年三伏天时间表

2021年的三伏天时间表如下：

-初伏：从公历7月11日开始，到7月20日结束，共10天。

中伏：从公历7月21日开始，到8月9日结束，共20天。

末伏：从公历8月10日开始，到8月19日结束，共10天。

2020年三伏天时间表

2020年的三伏天时间表如下：

-初伏：从公历7月16日开始，到7月25日结束，共10天。

中伏：从公历7月26日开始，到8月14日结束，共20天。

末伏：从公历8月15日开始，到8月24日结束，共10天。

三伏天的确立依据

“夏至三庚数头伏”是确立三伏天的时间依据。每年夏至后的第三个庚日为初伏的第一天，之后每10天为一个伏，直到末伏结束。

三伏天的注意事项

在三伏天期间，人们应该注意以下几点：

1.避免冷风直吹：无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。

2.夜晚睡觉：门窗别开小缝儿，以防感冒。

3.饮食调整：多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。

4.适当运动：选择适合的户外活动，增强体质，提高抵抗力。

三伏天的气温变化

三伏天是一年中气温最高的时期，气温通常在35℃以上。在三伏天期间，气温逐渐升高，到了末伏，气温开始逐渐转凉。

出伏的含义及时间

出伏，又称“末伏”或“中伏”，是二十四节气之一。出伏的时间往往是根据农历和节气来确定的。例如，2024年的出伏时间是农历七月二十一，即公历8月21日。出伏标志着炎热的夏季即将退出，凉爽的秋季走进人们的生活。

三伏天是我国传统节气中的一个重要时期，它由初伏、中伏、末伏三个阶段组成。了解三伏天的具体时间、注意事项以及气温变化，有助于我们更好地应对高温天气，保持身体健康。