排球传球动作要领及重难点(排球传球动作方法以及要点)

排球传球是比赛中最基础的技术之一，也是连续技术中的第一步。掌握好传球的技术要领，能够更好地发挥出球员的实力，提高球队的整体水平。下面将从动作方法、重点难点和要领等方面进行详细介绍。

一、排球正面上手传球 动作方法

正面上手传球是排球运动中的基本技术，适用于衔接防守和进攻。下面将介绍正面上手传球的动作方法：

1. 准备姿势：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。2. 手型：手触球时，两手应自然张开成半球形，使掌心形成一个凹面，以增加球的稳定性。3. 击球点：击球点位于额前，通过屈肘、蹬地、伸膝和伸臂的动作，在球接近额前时迎球，并向前上方传出。

二、重点：传球手型和击球时机

传球时，手型和击球时机是关键要素，下面将介绍如何掌握这两个重点：

1. 手型：传球时，双手应自然张开成半球形，以凹面朝向球，使得球在传球过程中更加稳定。2. 击球时机：击球时机是指在球接近额前时开始进行蹬地、伸膝、伸臂的动作，将球传出。要注意把握好击球时机，以确保传球的准确性和稳定性。

三、难点：协调用力传球

传球时需要协调用力，下面将介绍如何解决这一难点：

1. 转移重心：在接球前，通过转移重心，将身体重心调整到蹲姿状态，以保持平衡。2. 协调用力：通过蹬地、伸膝、伸臂等动作，将力量迅速传递给球，以便将球传出。

四、要领：站位准备、眼睛注视、脚步移动

除了上述提到的动作要领和重点难点外，还需要注意以下要领：

1. 站位准备：排球传球的第一步是正确的站位准备，需要站在合适的位置，以便更好地接球。2. 眼睛注视：保持眼睛注视球的轨迹，能更准确地判断球的速度和方向，从而更好地进行传球。3. 脚步移动：根据球的落点和速度，做出相应的脚步移动，以便更好地接触到球并进行传球。

五、

排球传球是排球比赛中至关重要的一项基本技能，通过掌握正确的动作方法、重点要领和解决难点，能够更好地进行传球。在实践中，需要不断训练和磨炼，以提高传球的技术水平，为球队的胜利贡献力量。